pour avoir un bébé vaut mieux passer + de temps au lit qu'à table !!!!!

Il est possible de manger de tout sans excès.
Privilégier les légumes, les crudités, les lentilles pour l'apport de fer, les
amandes, les noisettes, le sésame pour le magnésium et le calcium.
Eviter l'alcool, le tabac et toute forme de drogue !
Prendre le moins de médicaments possible ! Tous les effets des
médicaments sur bébé ne peuvent parfois s'évaluer que de nombreuses
années après leur mise sur le marché !...
Une vie saine : respect de soi et des autres pour une vie joyeuse afin que
les émotions vécues soient sereines pour vous comme pour bébé. C'est le
moment de développer encore plus votre écoute intérieure pour mieux
communiquer avec vous même et votre bébé. S'écouter ne veut pas dire
cogiter et se prendre la tête mais au contraire mettre un nom sur ses
émotions afin de comprendre ses besoins et trouver ainsi le plaisir
découlant de nos besoins satisfaits.
En profiter pour faire une préparation en piscine, en sophrologie, par le
yoga, les séances de relaxation, de massage...