j'ai 50 ans, je fais du sport depuis l'âge de 19 ans : début de l'aérobic, volley puis je me suis dirigée vers les nouvelles gym dynamique en plus du volley toujours, j'ai dû arrêter le volley à cause de mes vertèbres je me suis mise à l'aquagym, en plus de gym de groupe en salle (step, body barre etc..) actuellement je fais du roller (2 h/semaine + rando quand il y en a), du Qi Gong 2 h/semaine(genre de yoga chinois, s'apparente au Taï Chi), acquagym (1h/semaine), de la gym d'entretien (1 fois par semaine mais la séance ne peut durer qu'1/2h car c'est organisé par mon employeur et sur l'heure du repas) et cette année je me suis inscrite à des ateliers théâtre. Tout cela en plus de la balade dominicale en famille (1h à 1h30) et bien sûr d'une alimentation équilibrée (je dirais rééquilibrée!!) grâce à Weight Watchers.. je me sens très bien et je crois être un peu partout la doyenne mais ça m'est bien égal.

J'ai bientôt 55 ans, j'ai appris à nager le crowl il y a trois ans alors que je ne mettais pas les pieds à la piscine il y a encore 8 ans. Je fais aussi de l'aqua gym une fois par semaine, et j'ai vaincu ma peur du vide en allant plusieurs fois dans un acrobranche avec tirolienne et au autres réjoissances, genre via ferrata. J'aime faire de longues marches, il y a trois ans, début des chemins de Compostelle, 220km en 9 jours, marche de 100 km en 5 jours dans le désert tunisien et tous les dimanches balades de plusieurs heures dans les Vosges, mon département. Je me sens bien plus en forme qu'à 35 ans malgré quelques kg suppléméntaires