forum Surpoids, obésité

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comment perdre du poids

19/04/2005 - 19:18 - par noelle - 1674 consultations

bONJOUR? j'en ai marre des régimes, j'ai 50 ans et quelques kilos en trop 10 ! comment faire pour les perdre définitivement merci de votre aide

23 réponses à la discussion : comment perdre du poids

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kika45 a répondu le 09/01/2012 - 20:33

Bonsoir ,je suis entierement de votre avis , j ai tout fait pour perdre mes kilos et la solution est vraiment SE BOUGER et manger équilibré et moderement en prenant par exemple un bol pour mesurer ce que l on mange :250g de soupe c est peu dans 1 bol 100g de riz c est peu  mais j y suis arrivé avec ce systeme :petite assiette +petit bol = kilos perdus !!!! et se bouger !!!!!! bon courage à toutes

 

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lulu flo a répondu le 09/01/2012 - 22:18

en effet, je pense que c'est la bonne  méthode  bouger et manger correctement il n'y a pas de miracle, c'est du bon sens   alors oui BOUGER VOUS

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lina1978 a répondu le 16/01/2012 - 13:49

super , merci beaucoup pour votre témoignage

 

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