Tu viens de définir le sens du terme "crise d'angoisse" merline. Enfin TA propre définition.
Il est vrai que les crises nocturnes sont terribles, on se sent très seul, et la nuit nous donne un sentiment d'isolement bien plus profond.
Ces pensées noires qui ont accompagnées ta crise ... et qui te "hante" encore maintenant sont communes aux personnes souffant du même mal que toi, comme moi par exemple.
Ne t'inquiète pas.
Le lysanxia est un anxiolytique efficace et approprié pour ces états d'angoisses. La posologie doit s'adapter à l'intensité de ta crise. Même si il en existe d'autres qui peuvent mieux te convenir moi je trouve cet anxiolytique très "doux" et qu'il agit efficacement et "en douceur".
N'hésite pas à consulter quelqu'un de compétent.
N'attends pas surtout car un des grands secrets de la vie est d'agir quand il le faut et dans ton cas, il le faut, donc agis.
"le fait de penser qu'il faille cultiver le champs ne le laboure pas !"

Bonne chance.