Tu peux même manger des barreaux de prisons...ou une porte de voiture... celà ne changera pas grand chose... le taux de férritine est réglé par le métabolisme en fonction de plusieurs facteurs et il y a des gens qui vivent trés bien avec des taux à la limite inférieure comme à la limite sup... il y a aussi beaucoup de gens qui explosent ces limites sans incidence directe sur leur santé... mais si les taux descendent en dessous de la limite inf alors il faut faire des recherches plus poussées ce phénomène est annonciateur de maladies graves... tu peux tricher en déréglant les autres facteurs (absorbtion de vin importante... compléments alimentaires chrome zinc sélénium en abondance.. régime carné déséquilibré..) mais je ne te le conseille pas !!
Pour la fatigue... vois plutôt niveau stress / psyco / digestion    fais la liste des médicaments et autre somniféres que tu peux utiliser actuellement et regarde si il sont bien utiles...?

Cas trés rares de perte en fer suite à des problèmes de sucres ayant entrainés des caries soignées au plomb

Change régulièrement la marque de ton eau de source

                                          Stépha ne