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fruits et légumes

17/10/2005 - 17:47 - par nathalie - 43 consultations

On voit partout qu'il faut impérativement manger 5 fruits et légumes par jour (il y a quelques années c'était même 10). j'aimerai savoir dans quelle proportion. Pour ma part sur trois repas quotidiens quand j'arrive à ce nombre c'est un exploit !

1 réponse à la discussion : fruits et légumes

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zoe a répondu le 17/10/2005 - 18:37

Je ne pense pas que ça veuille dire grand chose : entre un melon et une prune, il y a de la marge ! Ca veut dire qu'il faut incorporer des fruits et des légumes, crus et cuits, dans nos repas de façon à éviter trop de féculents, de sucres blancs, de graisses et de viandes et apporter assez de vitamines et de fibres. C'est surtout un slogan publicitaire, il ne faut pas le prendre à la lettre !
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