C'est difficile de maigrir il faut trouver la volonté la force et la motivation . J'ai 30 ans, J'ai eu 2 enfants j'ai pris 30 kg pour mon fils je me suis démenée pour les perdre et ensuite j'ai eu ma fille là pareil preque 30 kg et là je me démène encore aujourd'hui pour les perdre, mais je perds de jour en jour il y a des jours où je ne perd pas ça me déprime mais en meme temps ça me motive à moins manger et à manger moins calorique
Mais j'ai remarqué que plus je prends de l'age plus il m'est difficile de maigrir et en plus je fais de la rétention d'eau depuis mes grossesse c'est la raisonn pour laquelle j'ai pris autant de poids

Comment je fais tout d'abord je fais des abdominaux car souvent quand on a du poids en trop le ventre se relache et d'autant plus moi avec mes grossesses ...

Au début je n'en faisais pas beaucoup et puis ensuite ça devient de plus en plus facile parceque le muscle se reforme et donc la sangle abdominale se reforme et puis quand on voit les résultats petit à petit ça motive pour en faire toujours de plus en plus, et plus souvent

Les plus efficaces sont ceux lorsque l'on lève les 2 jambes en meme temps l'une contre l'autre et puis on redescend etc ...Moi je me mets sur mon lit commeça ce n'est pas le mal de dos qui me fait arreter

Il ne faut pas trop forcer au début ça fait mal et ça démotive, après on ne veut plus s'y remettre le mieux c'est de commencer par 10 le lendemain 20 le surlendemain 30 etc, etc ... et si on a des courbatures il faut attendre qu'elle passe et recommencer quelques jours après

Le truc pour éviter les courbatures : il faut prendre 2 doliprane (500) dans la demi heure après l'effort
Et on a pas de courbatures ou alors vraiment pas de quoi dire "jai mal"

Ensuite moi le matin je bois du café avec du sucre tutti free mais pas du candérel c'est vraiment trop dégueulasse le gout

Ensuite je ne mange pas je bois dès que j'ai faim et je bois du coca light à volonté ça me gonfle l'estomac ça me le remplit bien, j'ai la sensation d'etre repu et en plus ça me donne le plaisir de prendre quelque chose de sucrer sans l'etre

Ensuite si vraiment j'ai faim (le plus tard possible dans la journée ) j'ai toujours des aliments peu caloriques:
-Fromage blanc à 0%
-Des carottes rapées(achetées déjà assaisonnées)
-Des haricots en boite (en salade ou avec de l'ail et du persil
A VOLONTE

Aussi je prend BOP ce sont des cachets à base de plantes ça évite la rétention d'eau c'est mon médecin de famille qui me l'a prescrit ce n'est pas cher       ( 2.13? ) et c'est meme remboursé, et c'est efficace

Voilà moi j'arrive à ne pas manger de la journée mais tous les soirs je prends un vrai repas en famille je mange meme souvent des frites mais quand je craque en dehors de mon repas le repas je saute sur le fromage blanc 0%, le coca light etc...tout dépend si j'ai envie de frais de salé ou de sucré ou de chaud ...

Voilà mais il faut du temps et etre courageuse il faut se motiver en se regardant bien devant la glace

Et puis je mets quotidiennement Loréal Perfectslim et je masse façon palper rouler j'attrape ma graisse je la décolle je la roule je la serre fort je la pétrie, je la pince ça ne prend pas beaucoup de temps et ça fait du bien de prendre soin de soi et de son corps
Et puis meme si l'on a pas d'activité au moins il faut marcher tous les jours 15-20-30 minutes tous les jours un peu mais tous les jours quand meme

Lorsque l'on reste chez soi meme si l'on ne mange pas on ne maigris pas alors que sortir une petite demi heure ça fait tout circuler et ça fait tout éliminer

Des fois je reprends un peu de poids alors je continue mes effort c'est juste un pallier qui n'arrive pas à passer mais ensuite ça repart il ne faut pas abandonner tous les efforts sont bons et les échecs aussi

Voilà mon expérience j'espère que ça t'aideras

bonjour,
j'ai subit une gastroplastie voilà maintenant 10 ans j'était parmi les premières sur la région Rhone alpes
il ne faut pas croire que cela est facile c'est douloureux on change ses habitudes alimentaires et surtout si on se laisse aller on peut regrossir (syndrome canadien : on se rabat sur tout ce qui est sucré alors les kilos reviennent)
ilfaut surtout prendre son temps j'ai perdu en 8 ans ma surcharge (55 kg ) entre temps une opération des seins il y a 2 ans et là je pense refaire la sangle abdominale ,
il ne faut pas aller trop vite il faut laisser notre corps et surtout notre tête à accepter ce changement
et puis aussi reprendre tout doucement de la gym car il ne faut pas brutaliser notre corps après une telle opèration et puis ne pas écouter les parents et amis car ils vont dire de ne pas cela , tu es bien comme çà, etc... et d'autres qui vont d'encourager mais toi seule prendras cette décision
voilà je reste à ta disposition pour autre renseignement
Annie

je pense que la gastroplastie peut etre une solution durable pour toi
à toi de trouver un chirurgien, un bon,qui veuille bien par un premier temps te recevoir et d'expliquer vraiment ce que cette operation peut t'apporter dans quelle région habites tu
A plus
Annie