Bonjour
J'ai arreté il y a 6 mois j'ai moi aussi pris des kilos; j'ai essayé un truc ça semble marcher: je mange comme avant de tout ou presque mais en bien plus petites quantités et ainsi j'ai perdu quelques kilos. C'est sur il faut aussi gérer le poids parce qu'on est mal avec un poids qui n'est pas notre poids de croisière.
Allez le plus dur est fait courage!

je n'ai que 33 ans et je fumais depuis l'âge de 13 ans j'ai arrêté en février de fumer, j'ai pris 5 kilos, je me sens trés mal depuis 2 mois, je ne supporte plus mon corps, j'avais déjà 10 kilos à perdre et j'en ai rajouté 5 je me sens énorme, même si mon entourage me trouve bien, mais j'ai décidé de me prendre en charge, et je suis un régime type chrononutrition, ça marche pour l'instant, et surtout je vais 2 fois par semaine dans un institut qui me suis de trés près, je crois qu'il faut que tu te prennes en main aussi et que tu prennes conscience qu'il ne faut surtout pas reprendre, car être ronde vaut mieux qu'un cancer de la gorge ou des poumons...
je te souhaite bon courage pour la suite, et à toutes et tous ceux qui nous lirons et qui hésite à stopper une telle cochonnerie que la cigarette, je leur demande de réfléchir aux conséquences dramatiques que donne la cigarette..