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Huile de colza

29/10/2004 - 14:03 - par defise - 161 consultations

Bonjour,
Pouvez-vous me confirmer qu'un c à s d'huile de colza par jour est bénéfique pour la santé? Merci de répondre

2 réponses à la discussion : Huile de colza

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Renée a répondu le 29/10/2004 - 15:47

Il est bon d'utiliser différentes sortes d'huile. Mais je crois que la meilleure pour la santé est l'huile d'olive.
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Anne-Sophie a répondu le 02/11/2004 - 22:05

En fait l'huile de colza est trés importante pour l'organisme car elle contient des acides gras essentiels c'est à dire, des graisses essentielles pour l'organisme et que l'organisme ne peut fabriquer lui même ... l'huile de colza et l'huile d'olive fournissent les mêmes acides gras essentiels (je ne sais plus lesquels c'est) et l'huile de pépin de raisin et l'huile de tournessol (ou margarine au tournessol) apportent un autre acide gras essentiel.
Il est important de varier pour avoir les 2 differents acides gras (oméga 3 et oméga 6), sinon il y a des carences et l'organisme ne peut "fonctionner" comme il faut.
aprés les doses je n'en sais trop rien
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