forum Hygiène intime
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manic a répondu le 02/06/2010 - 17:13
Le Carnet n°1
"Sommeil, un carnet pour mieux comprendre"
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil tient dans ce joli carnet de 28 pages. Sommeil et scolarité, sommeil et travail, cycles de sommeil, le sommeil de l?adolescent, l?insomnie... autant de sujets abordés ici de façon claire et pratique.
"Sommeil, un carnet pour mieux comprendre"
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil tient dans ce joli carnet de 28 pages. Sommeil et scolarité, sommeil et travail, cycles de sommeil, le sommeil de l?adolescent, l?insomnie... autant de sujets abordés ici de façon claire et pratique.
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au lit !! a répondu le 17/06/2010 - 15:16
après 20 heures, les enfants doivent oublier le pc, la télé, les jeux excitants ..
l'ambiance à la maison compte beaucoup aussi ..
les repas pris à la va vite, devant la télé pendant que les enfants se chamaillent et que les aprents leur crient dessus, on voit ça de plus en plus souvent !!
l'ambiance à la maison compte beaucoup aussi ..
les repas pris à la va vite, devant la télé pendant que les enfants se chamaillent et que les aprents leur crient dessus, on voit ça de plus en plus souvent !!
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harmonie a répondu le 17/06/2010 - 16:24
Le sommeil
joue un rôle important
et les conséquences
d?un mauvais sommeil
ont un impact sur :
Le maintien de la vigilance à l?état de veille
(risque de somnolence diurne et de troubles
de l?attention).
Le maintien de la température corporelle
tout au long des 24 heures.
La reconstitution des stocks énergétiques
des cellules musculaires et nerveuses.
La production d?hormones et en particulier
l?hormone de croissance et la mélatonine.
La régulation de fonctions telles que la
glycémie (perturbation du métabolisme
du sucre, favorisant surpoids et risque de
diabète).
L?élimination des toxines.
La stimulation des défenses immunitaires.
La régulation de l?humeur et de l?activation
du stress.
Les mécanismes d?apprentissage et de mémorisation.
Et bien d?autres fonctions à découvrir?
joue un rôle important
et les conséquences
d?un mauvais sommeil
ont un impact sur :
Le maintien de la vigilance à l?état de veille
(risque de somnolence diurne et de troubles
de l?attention).
Le maintien de la température corporelle
tout au long des 24 heures.
La reconstitution des stocks énergétiques
des cellules musculaires et nerveuses.
La production d?hormones et en particulier
l?hormone de croissance et la mélatonine.
La régulation de fonctions telles que la
glycémie (perturbation du métabolisme
du sucre, favorisant surpoids et risque de
diabète).
L?élimination des toxines.
La stimulation des défenses immunitaires.
La régulation de l?humeur et de l?activation
du stress.
Les mécanismes d?apprentissage et de mémorisation.
Et bien d?autres fonctions à découvrir?
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