forum Hygiène intime
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isa a répondu le 23/06/2008 - 12:22
comment tu veux faire ????
qu'il écoute en classe et qu'il fasse bien ses devoirs
voila
qu'il écoute en classe et qu'il fasse bien ses devoirs
voila
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Fredy a répondu le 28/06/2008 - 20:36
Ce qui comptent beaucoup isa pour que les enfants travaillent bien en classe c'est la régularité des rythmes du coucher et du lever même les jours ou il n'y a pas de cours.
La grasse matinée trop prolobgée les jours de repos contrarie grandement l'enfant dans ses activités.
La grasse matinée trop prolobgée les jours de repos contrarie grandement l'enfant dans ses activités.
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Rémy a répondu le 25/06/2009 - 14:49
SOMMEIL ET SCOLARITÉ
Rythme scolaire et rythme biologique de l?enfant sont-ils en harmonie? Avec un rythme de 4 jours travaillés pour 3 jours de repos, on pourrait penser que les enfants ont largement la possibilité de récupérer. Or, les résultats d?études sur l?impact de la semaine de 4 jours et les cassures de rythme montrent le contraire :
n Les journées de travail sont longues et fatiguantes pour les élèves (baisse de vigilance et de performance en classe, absentéisme accru de l?enfant).
- Les couchers tardifs sont plus fréquents.
- Les ruptures de rythme veille-sommeil sont également plus fréquentes en raison des différents horaires d?endormissement le mardi soir et le week-end.
La régularité des rythmes veille-sommeil semble être seule garante de la bonne forme des élèves le lendemain car le sommeil permet de préparer
l?état de veille suivant.
La place de notre sommeil
dans notre vie quotidienne
UNE IDÉE REÇUE À ÉCARTER : SE COUCHER TARD ET
SE LEVER TARD ÉQUIVAUT À SE COUCHER TÔT ET SE LEVER TÔT
La durée de la nuit étant la même, on pourrait être amené à le penser.
C?est oublier que ce comportement incite au décalage de phase, peu
compatible, avec le rythme biologique de l?enfant. D?autre part, le décalage de
phase expose le sommeil aux nuisances extérieures toujours présentes en
seconde partie de nuit (lumière, bruit etc.). Ces facteurs environnementaux
nuisent à la qualité du sommeil et la récupération s?en trouve amoindrie.
L'IRRÉGULARITÉ DU CYCLE VEILLE-SOMMEIL
ET LE DÉCALAGE DE PHASES CONSTITUENT CHEZ L'ENFANT UN RISQUE MAJEUR DE TROUBLES DU SOMMEIL
Rythme scolaire et rythme biologique de l?enfant sont-ils en harmonie? Avec un rythme de 4 jours travaillés pour 3 jours de repos, on pourrait penser que les enfants ont largement la possibilité de récupérer. Or, les résultats d?études sur l?impact de la semaine de 4 jours et les cassures de rythme montrent le contraire :
n Les journées de travail sont longues et fatiguantes pour les élèves (baisse de vigilance et de performance en classe, absentéisme accru de l?enfant).
- Les couchers tardifs sont plus fréquents.
- Les ruptures de rythme veille-sommeil sont également plus fréquentes en raison des différents horaires d?endormissement le mardi soir et le week-end.
La régularité des rythmes veille-sommeil semble être seule garante de la bonne forme des élèves le lendemain car le sommeil permet de préparer
l?état de veille suivant.
La place de notre sommeil
dans notre vie quotidienne
UNE IDÉE REÇUE À ÉCARTER : SE COUCHER TARD ET
SE LEVER TARD ÉQUIVAUT À SE COUCHER TÔT ET SE LEVER TÔT
La durée de la nuit étant la même, on pourrait être amené à le penser.
C?est oublier que ce comportement incite au décalage de phase, peu
compatible, avec le rythme biologique de l?enfant. D?autre part, le décalage de
phase expose le sommeil aux nuisances extérieures toujours présentes en
seconde partie de nuit (lumière, bruit etc.). Ces facteurs environnementaux
nuisent à la qualité du sommeil et la récupération s?en trouve amoindrie.
L'IRRÉGULARITÉ DU CYCLE VEILLE-SOMMEIL
ET LE DÉCALAGE DE PHASES CONSTITUENT CHEZ L'ENFANT UN RISQUE MAJEUR DE TROUBLES DU SOMMEIL
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petite fille a répondu le 09/08/2009 - 23:36
en résumé, comme dit ma grand mère : "au lit ! toutes les heures avant minuit comptent double"
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Rémy a répondu le 10/08/2009 - 18:50
à condition de trouver le bon moment pour y aller.
Cette période est celle de la récupération physique et aprés minuit... celle de la récupération psychique et de la mémoire.
La passeport pour le sommeil vous dit beaucoup de choses à ce sujet.
Cette période est celle de la récupération physique et aprés minuit... celle de la récupération psychique et de la mémoire.
La passeport pour le sommeil vous dit beaucoup de choses à ce sujet.
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