Commencez par faire l'impasse sur l'apéritif (personne ne remarquera) ou faites semblant ! Ne vous resservez pas, prenez de petites portions, dégustez en prenant votre temps, n'avalez pas goulûment comme si vous n'aviez pas mangé depuis 8 jours, évitez tout ce qui est gras, laissez le verre de vin plein et servez vous souvent du verre à eau que vous pourrez boire sans modération. Et si la tentation est trop forte, pensez aux heures de mauvaise digestion qui vous attendent si vous n'êtes pas raisonnable ! (Mais quand même, avez vous fait une échographie de votre vésicule biliaire ? Peut-être avez vous des calculs. Si c'est le cas, ce n'est pas bien méchant, mais vous saurez pourquoi vous avez de mauvaises digestions...)Joyeux Noël !Et n'oubliez pas que les plaisirs de ces repas de fin d'année ne se réduisent pas au contenu des assiettes !

un bon jus de citron après le repas favorise une bonne digestion. Bonnes fêtes ;-)

Chère Béatrice, je me pose simplement la question de savoir ce qui vous empêche de manger moins, ou moitié moins... C'est jour de fête, ok! Toutefois, pour bien apprécier les nombreux mets(foie gras, saumon, huîtres, boudin...), rien ne vous empêche de les sélectionner, et surtout de les réduire autant que possible. Evitez par exemple de rajouter inutilement des sauces grasses et tout ce qui est gras ou carrément indigeste (alcools, pâtisseries, bûches, mayonnaise...)! Faites simplement appel à votre bon sens! On peut goûter sans "se goinfrer"! Citrate de bétaine, jus de citron, eau gazeuse etc., sont de bons conseils. Mais si vous exagérez, tout cela n'empêchera pas l'indigestion! Réfléchissez: l'excès en tout nuit! Quoiqu'il en soit, bon réveillon!

boire un verre d'eau fraîche où a été dilué une cuillère de bicarbonate de sodium. Pour le boire plus facilement y ajouter un peu de miel.