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Reprise du sujet initial
je veut un ventre plat
24/06/2008 - 02:15 - par nazha - 177 consultations
salut tous le monde j'ai lus vos sujets apropos de "perdre le ventre" et moi aussi j'aimerais bien m'indiquer si vous avez des soulutions afin d'avoir un ventre plat, je vous informe je j'ai une fille de 2ans et demi, si vous me croit j'ai eu le ventre plat et j'en sait pas ce qui m'arrive mais dernierement mon pois est augmanter un petit peu et je suis sure que c'est la raison.si quelqu'un pouvait m'indiquer soit des exersices efficaces ou de traitement le plus vite possible et je vous remercie chaleuresement
a bientot
a bientot
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Alexandra a répondu le 26/06/2008 - 16:02
Bonjour,
Personnellement je n'ai pas d'enfant et je suis de morphologie normale, mais mon principal atout est mon ventre plat. Je me suis entêté pendant longtemps à faire des abdos, mais c'est très difficile et cela m'a causé des douleurs dans le bas du dos. Dernièrement je me suis au footing, (au début je ne tenais même pas 5 min et quelques mois plus tard presque 1h). Maintenant je parle de mon ventre plat à tout le monde tellement que j'en suis fière, j'ai même perdu ce petit bourrelet disgracieux situé au bas ventre que tous les abdos n'arrivaient à éliminer. Alors prenez le temps de faire des petits footings entre copines, et à chaque écart alimentaire pensez à la souffrance que cela va vous faire endurer pour l?éliminer. Moi qui suis de nature assez gourmande (pour pas dire très), ça m'aide beaucoup. Bon courage à toutes
Personnellement je n'ai pas d'enfant et je suis de morphologie normale, mais mon principal atout est mon ventre plat. Je me suis entêté pendant longtemps à faire des abdos, mais c'est très difficile et cela m'a causé des douleurs dans le bas du dos. Dernièrement je me suis au footing, (au début je ne tenais même pas 5 min et quelques mois plus tard presque 1h). Maintenant je parle de mon ventre plat à tout le monde tellement que j'en suis fière, j'ai même perdu ce petit bourrelet disgracieux situé au bas ventre que tous les abdos n'arrivaient à éliminer. Alors prenez le temps de faire des petits footings entre copines, et à chaque écart alimentaire pensez à la souffrance que cela va vous faire endurer pour l?éliminer. Moi qui suis de nature assez gourmande (pour pas dire très), ça m'aide beaucoup. Bon courage à toutes
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cailotte a répondu le 26/06/2008 - 21:06
bonjour, pour la recette pouvez vous mieux l'expliquer s'il vous plait cela m'interesse aussi, car moi aussi j'ai pas grand choe mais le peu me gène, merci beaucoup
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Nanourou a répondu le 01/07/2008 - 18:59
Allongez-vous sur les fesses en forme parabolique, les bras tendus et maintenez cette position pendant 5 minutes à chaque réveil. Au bout d'une semaine, vous ne tarderez pas à apprecier le resultat.
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Angel a répondu le 03/07/2008 - 13:02
Hola, je ne suis pas médecin mais j'ai qqles trucs pour un ventre plat.
1- Faire la pince (position de yoga), il faut partir couché sur le dos puis se relever la demi du corps pour ensuite déposer le menton sur les genoux et maintenir la position 7-8 secondes et recommencer dix fois.Inspirer l'air de l'abdomen lorsque vous êtes en position de la pince. Les graisses du ventre vont fondrent.
2-Manger un pomme après les repas, pourquoi, parce que la pectine ds la pomme se transforme en gélatine et ainsi englobe une certaine quantité de nourriture qui passe directement ds le tube intestinal.Cela fait moins de calorie pour le corps.
3- respirez tjrs par l'abdomen en tout temps d'la journée, car cela masse le bas du ventre et ainsi perdre les kilos en trop.
4-Bien sûr faire des abdominaux couché sur le dos. Il existe plusieurs exercices à ce sujet.
5- boire du thé vert japonais sencha si possible car il possède un haut tôt d'anti-oxydant, 3-4 tasses par jour.
1- Faire la pince (position de yoga), il faut partir couché sur le dos puis se relever la demi du corps pour ensuite déposer le menton sur les genoux et maintenir la position 7-8 secondes et recommencer dix fois.Inspirer l'air de l'abdomen lorsque vous êtes en position de la pince. Les graisses du ventre vont fondrent.
2-Manger un pomme après les repas, pourquoi, parce que la pectine ds la pomme se transforme en gélatine et ainsi englobe une certaine quantité de nourriture qui passe directement ds le tube intestinal.Cela fait moins de calorie pour le corps.
3- respirez tjrs par l'abdomen en tout temps d'la journée, car cela masse le bas du ventre et ainsi perdre les kilos en trop.
4-Bien sûr faire des abdominaux couché sur le dos. Il existe plusieurs exercices à ce sujet.
5- boire du thé vert japonais sencha si possible car il possède un haut tôt d'anti-oxydant, 3-4 tasses par jour.
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