forum Surpoids, obésité
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Sujet de discussion
Kilos en trop…..c’est le drame…Au secours
03/02/2010 - 20:53 - par Christelle - 104 consultations
Bonjour mariée depuis maintenant 9ans et mère de 3 enfants, j?ai mis ma vie de coté toutes ces années pour me consacrer aux enfants. Femme au foyer, au fil des jours j?ai pris énormément de poids, depuis, je ne sors plus car j?ai tout le temps l?impression qu?on me dévisage et c?est insupportable. Je ne parle de la colère de mon mari qui me reproche comme à chaque fois de mettre trop laissée aller. Il n?a pas tort car on ne voit plus nos amis, plus de vie sociale, du coup, maintenant je me rends compte qu?il faut que je réagisse et vite car je ne veux pas non plus qu?il aille voir ailleurs. Que vais-je faire ? Aidez-moi s?il vous plait !!!
P.S : Je fais 1m65 pour 87kg
P.S : Je fais 1m65 pour 87kg
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sonia =) a répondu le 06/02/2010 - 02:24
Deja boire de l'eau avec des drainants ( eau Hepar contrex ) sa permettra d'eliminer et te remettre en ordre ton ventre mais qui en tout les cas ne te fera maigrir !
Ensuite favorise enormement les legumes(prend bonduelle a poele =) ) et les fruits et toutes les viandes blanches (poulet , dinde , .. ) a griller pour avoir moins de matiere grasse =) !
Le soir favorise les soupes et 2 yahourts=) !
Et tu peux faire beaucoup de marche rapide c'est efficace =) =)
Bois egalement tu citron dans le eau tu eliminera =)( un verre chaque matin ou 4h )
Moi je te conseil pendant 15 jours de faire :
Matin : ton verre e citron + un fruit
10h: si faim fruit
midi : crudite (assaisson avec du citron =) )+ viande grille ou poisson en papillote +fruit
16h : fruit + 4 carré chocolat noir
soir : bol de soupe (au legume) +1 yahour + fruit
avant dormir : tisana thé ..
si tu peux faire des abdo ,..(les exercices sur internet =) ) + 30 min de marche tu perdras te promet =)!
Ensuite favorise enormement les legumes(prend bonduelle a poele =) ) et les fruits et toutes les viandes blanches (poulet , dinde , .. ) a griller pour avoir moins de matiere grasse =) !
Le soir favorise les soupes et 2 yahourts=) !
Et tu peux faire beaucoup de marche rapide c'est efficace =) =)
Bois egalement tu citron dans le eau tu eliminera =)( un verre chaque matin ou 4h )
Moi je te conseil pendant 15 jours de faire :
Matin : ton verre e citron + un fruit
10h: si faim fruit
midi : crudite (assaisson avec du citron =) )+ viande grille ou poisson en papillote +fruit
16h : fruit + 4 carré chocolat noir
soir : bol de soupe (au legume) +1 yahour + fruit
avant dormir : tisana thé ..
si tu peux faire des abdo ,..(les exercices sur internet =) ) + 30 min de marche tu perdras te promet =)!
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sonia =) a répondu le 06/02/2010 - 02:34
excuse moi !
tu peux egalement metre des pantalons de sudation ( te recommande le pantalon de la taille au pied =)) tout au long de ta journée c'est tellement discret =) et permettra avec une alimentation saine de t aider a enlever la peau d orange en te la rendan plus lisse , ca te motivera =) !!
la creme: Good Bye Cellulite by Nivea (elle vaut une dizaine d euro et elle fonctionne ! )
je pense que sa t aidera pour continuer t effort =)!
Courage je suis de tout coeur avec toi =) !!
Ne fais pas attention aux fautes xd
tu peux egalement metre des pantalons de sudation ( te recommande le pantalon de la taille au pied =)) tout au long de ta journée c'est tellement discret =) et permettra avec une alimentation saine de t aider a enlever la peau d orange en te la rendan plus lisse , ca te motivera =) !!
la creme: Good Bye Cellulite by Nivea (elle vaut une dizaine d euro et elle fonctionne ! )
je pense que sa t aidera pour continuer t effort =)!
Courage je suis de tout coeur avec toi =) !!
Ne fais pas attention aux fautes xd
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Christelle a répondu le 08/02/2010 - 10:27
Merci pour tes conseils je vais m'y mettre le plus tôt possible je te donnerai des nouvelles :)
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vivi a répondu le 09/02/2010 - 13:17
c'est bien joli, ce régime, mais ça ne tiendra jamais car ça demande trop de sacrifices, et au bout de qq semaines d'efforts, christelle abandonnera !
Il vaudrait mieux demander une prise en charge par une personne spécialisée, comme un nutritionniste, qui coacherait christelle et l'aiderait à se prendre en charge sur le plan alimentaire et sur le plan santé tout simplement. A ta place, christelle, je commencerais par voir mon généraliste pour faire un bilan complet (glycémie, cholesterol, etc) + contraception, puis demanderais au toubib l'adresse d'un nutritioniste ou diététicien. Avec le printemps et les tenues légères annoncées, tu devrais t'encourager à lutter contre ces kilos, cette vie trop sédentaire.
Bon courage !!
Il vaudrait mieux demander une prise en charge par une personne spécialisée, comme un nutritionniste, qui coacherait christelle et l'aiderait à se prendre en charge sur le plan alimentaire et sur le plan santé tout simplement. A ta place, christelle, je commencerais par voir mon généraliste pour faire un bilan complet (glycémie, cholesterol, etc) + contraception, puis demanderais au toubib l'adresse d'un nutritioniste ou diététicien. Avec le printemps et les tenues légères annoncées, tu devrais t'encourager à lutter contre ces kilos, cette vie trop sédentaire.
Bon courage !!
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vivi a répondu le 09/02/2010 - 13:19
et puis manger trop de crudités, ça risque tout simplement de provoquer des diarrhées, ça m'est arrivé lol
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