Sabrina, ne désespérez pas, il se peut que ce ne soit que passager. J'en veux pour preuve ma propre expérience : petite et adolescente, je ne mangeais ni fruits ni crudités. Et puis, vers 18 ans, j'ai commencé à en manger ; ma mère était même obligée de me dire de me calmer, car je pouvais manger un kilo de pommes dans la journée. Ma mère a toujours eu pour habitude de laisser une coupe de fruits sur la table, et on savait qu'on pouvait se servir comme on voulait. Pour ma part, j'aime bien finir mon repas avec un yaourt ou une compote, mais je mange facilement une pomme (sans l'éplucher, juste frotter, voire rincer) à 14h ou le soir devant l'ordinateur. Et à goûter, je suis restée assez traditionnel, avec du pain ou une tranche de brioche.
Donc, si j'ai un conseil à vous donner (enfin, c'est plutôt une astuce), laissez toujours en évidence une coupe de fruits bien pleine, avec des fruits dans lesquels on peut croquer directement dans avoir à les éplucher, en cas de petit creux, ils iront facilement ; mais ne les forcez pas, ça ne sert à rien.

Bonne question,

Avec mon fils j'ai depuis tout petit adopté la statégie suivante, une pomme coupée en petits morceaux avec des cure-dents planté dessus que je lui propose un peu avant le repas dans un petit bol. Il a pris l'habitude de grignoter en jouant ou en regardant la télé. ça a marché. Il a 16 ans et adore les fruits et légumes.

Pour avoir envie de fruits il faut:
1)éviter les produits sucrés
2)proposer des fruits savoureux
3)rendre le fruit ludique, le couper, le mélanger...
4)de préférence les manger avant les repas et pas forcément à table!



Je fais ça avec les fruits, les carottes, le fenouil cru etc. Souvent je mélange morceaux de fruits et quelques cubes de fromage, ou des amandes.

Autre truc: lamelles de pommes dans la salade!
Les fruits se marient très bien avec le salé.

C'est une question d'habitude, mais aussi d'exemple. Si soi-même on a du plaisir à en manger on pourra le partager. Car comment vouloir qu'un enfant aime ce que les adultes autour de lui n'aiment pas? Les enfants nous observent beaucoup et finissent toujours par nous imiter.
Dans la nature, les fruits on les mange en se promenant.
ça ne doit pas être un corvée de manger des fruits et des légumes mais un plaisir, et l'occasion de se préparer des petits hors-d'oeuvres informels qui font patienter jusqu'au repas.

Bonne chance !