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Reprise du sujet initial
méthode insudiet
03/07/2005 - 18:48 - par fifi - 6084 consultations
est ce que quelqu'un a déjà essayé la méthode insudiet ,?
car celle ci a été prescrite par mon médecin et je suis hésitante et j'ai 35 kg à perdre.
merci pour vos réponses
sfay2002@yahoo.fr
car celle ci a été prescrite par mon médecin et je suis hésitante et j'ai 35 kg à perdre.
merci pour vos réponses
sfay2002@yahoo.fr
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Nathalie25 a répondu le 13/01/2006 - 18:31
Bonjour a toutes,
Merci Prune pour tes encourgements, ça fait du bien,
car ce n'est pas toujours facile de ne pas craquer.
Moi je suis assez gourmande et ce qui est le plus
dure c'est de ne pas manger de chocolat, mais bon
je me raisonne en pensant au résultat ! quand je
vois tous ce que tu as perdu, c'est encouragant, et
on a la certutide que ça marche. Ce matin, et oui, je
me suis pesée : 800 grammes en moins, je suis
hyper contente, j'espere que ça va durer comme ca.
Il existe le même régime sans subsitut, qui consiste
a manger que des proteines et des lègumes.
Bon je vous souhaite un bon week end a toutes; a
trés bientot.
Merci Prune pour tes encourgements, ça fait du bien,
car ce n'est pas toujours facile de ne pas craquer.
Moi je suis assez gourmande et ce qui est le plus
dure c'est de ne pas manger de chocolat, mais bon
je me raisonne en pensant au résultat ! quand je
vois tous ce que tu as perdu, c'est encouragant, et
on a la certutide que ça marche. Ce matin, et oui, je
me suis pesée : 800 grammes en moins, je suis
hyper contente, j'espere que ça va durer comme ca.
Il existe le même régime sans subsitut, qui consiste
a manger que des proteines et des lègumes.
Bon je vous souhaite un bon week end a toutes; a
trés bientot.
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prune a répondu le 13/01/2006 - 18:53
Salut c'est encore moi !
Je suis ravie pour toi Nathalie, toutes mes félicitations toi aussi tu vas atteindre ton but c'est sûr. Pour le chocolat essaie d'avoir des sachets ou Toplett au chocolat c'est pas la même chose qu'une bonne tablette mais à la longue j'ai presque oublié le goût et puis je pense à mon physique quand je mangeais du chocolat et à ma taille maintenant, ça me calme très vite...
C'est vrai qu'on peut faire la même diète sans substitut et apparemment ça marche aussi bien , on perd juste un peu plus lentement; en fait c'est comme les phases insudiet on diminue le nombre de sachets et on remplace par des protéines animales : je vous jure qu'on perd, juste un peu moins vite, mais on perd !
Au fait petit message pour les nouvelles : ne vous inquiétez pas si votre cycle est perturbé. Moi j'ai eu des règles douloureuses, complètement décalées (soit rien ou tous les 15 jours !) j'en ai parlé à mon médecin et à ma gynéco : c'est normal c'est parce que notre masse grasse est bouleversée, d'ailleurs depuis que je suis en phase 3 tout est revenu.
Allez tenez bon et si vous avez des questions n'hésitez pas, je ne suis pas experte ni super-régimeuse mais ça m'a aidé de discuter avec les autres alors si je peux en faire autant c'est avec beaucoup de plaisir.
Je suis ravie pour toi Nathalie, toutes mes félicitations toi aussi tu vas atteindre ton but c'est sûr. Pour le chocolat essaie d'avoir des sachets ou Toplett au chocolat c'est pas la même chose qu'une bonne tablette mais à la longue j'ai presque oublié le goût et puis je pense à mon physique quand je mangeais du chocolat et à ma taille maintenant, ça me calme très vite...
C'est vrai qu'on peut faire la même diète sans substitut et apparemment ça marche aussi bien , on perd juste un peu plus lentement; en fait c'est comme les phases insudiet on diminue le nombre de sachets et on remplace par des protéines animales : je vous jure qu'on perd, juste un peu moins vite, mais on perd !
Au fait petit message pour les nouvelles : ne vous inquiétez pas si votre cycle est perturbé. Moi j'ai eu des règles douloureuses, complètement décalées (soit rien ou tous les 15 jours !) j'en ai parlé à mon médecin et à ma gynéco : c'est normal c'est parce que notre masse grasse est bouleversée, d'ailleurs depuis que je suis en phase 3 tout est revenu.
Allez tenez bon et si vous avez des questions n'hésitez pas, je ne suis pas experte ni super-régimeuse mais ça m'a aidé de discuter avec les autres alors si je peux en faire autant c'est avec beaucoup de plaisir.
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Prune a répondu le 13/01/2006 - 18:57
Au fait Nanni, Marielle, Michelle, Pascaline et les autres vous êtes où ? Ca se passe bien ?
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jojo a répondu le 14/01/2006 - 12:09
Bonjour tout le monde et bon wweek end !!
Encore merci pour tes conseils et encouragements Prune. Tu as vraiment la pêche et tu es très positive, ça fait du bien!
Mon poids continue à descendre doucement (je ne peux m'empecher de me peser!!) par contre merci d'voir évoqué le problème du cycle perturbé car cela m'arrive justement aujourd'hui et je crois que j'aurais été inquiète!
Sinon la sensation de faim s'estompe ,il y a juste les envies de sucre le soir et ça c'est dur de controler, alors je me parle à moi meme (non je ne suis pas encore dingue!!) et me répète que mon corps n'a pas besoin de sucre et que c'est mauvais pour moi!! voilà tout ce que j'ai trouvé!!
En ce qui concerne les eaux et bonbons aux édulcorants, ma diététicienne me les a déconseillé et de plus j'ai tendance à l'hypoglycémie (les faux sucres faisant le même effet que le vrai) donc je dois les éviter. Je redemanderais tout de même conseil lundi lors de mon rendez vous.
A part ça j'ai vraiment la pêche (bien plus que d'habitude !) et c'est agréable car je me sens mieux .
Je vous laisse et vous fais des gros bisous les filles.
A bientôt.
Encore merci pour tes conseils et encouragements Prune. Tu as vraiment la pêche et tu es très positive, ça fait du bien!
Mon poids continue à descendre doucement (je ne peux m'empecher de me peser!!) par contre merci d'voir évoqué le problème du cycle perturbé car cela m'arrive justement aujourd'hui et je crois que j'aurais été inquiète!
Sinon la sensation de faim s'estompe ,il y a juste les envies de sucre le soir et ça c'est dur de controler, alors je me parle à moi meme (non je ne suis pas encore dingue!!) et me répète que mon corps n'a pas besoin de sucre et que c'est mauvais pour moi!! voilà tout ce que j'ai trouvé!!
En ce qui concerne les eaux et bonbons aux édulcorants, ma diététicienne me les a déconseillé et de plus j'ai tendance à l'hypoglycémie (les faux sucres faisant le même effet que le vrai) donc je dois les éviter. Je redemanderais tout de même conseil lundi lors de mon rendez vous.
A part ça j'ai vraiment la pêche (bien plus que d'habitude !) et c'est agréable car je me sens mieux .
Je vous laisse et vous fais des gros bisous les filles.
A bientôt.
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Prune a répondu le 15/01/2006 - 18:38
Hello les filles,
Jojo je suis très heureuse de savoir que tu as la pêche toi aussi et que tu gardes le cap, c'est exactement ce qu'il faut faire ; tous les matins je me dis que si ça marche pour les autres ça va marcher pour moi et j'avance.
C'est sûr que le sucre vrai ou faux appelle le sucre ; ma technique "faux sucre" je ne l'utilise que lorsque je sens que ma motivation et ma volonté ne vont pas suffir, alors au lieu du vrai sucre aux effets super engraissants je préfère encore le faux sucre, mais pris au quotidien c'est sûr que ça entretient les habitudes et le goût alors si tu peux t'en passer c'est encore mieux. Moi aussi c'est le soir que j'avais le plus de mal parce que la journée je bosse et je n'ai pas le temps de penser aux petites douceurs mais le soir... surtout si tu te retrouves devant les pubs à la télé, alors je zappe et je me dis que je ne vais pas gâcher mes efforts de la journée et surtout j'essaie de ne rien avoir dans mes placards ! A la place j'ai collé mes photos avant/après. Je me répète mais c'est super efficace. Autre astuce je fais un petit câlin à mon homme c'est une petite douceur qui n'apporte aucune calorie...
Autre petit truc de motivation : tu peux prendre tes mensurations (moi le médecin le fait à chaque RDV) et surveille bien, ça parle encore plus que la balance... Quand tu crois ne rien avoir perdu (rétention d'eau...) prends tes mensurations, elles auront diminué et dans quelques temps tu compareras ta première mesure avec celle du jour ça fait tout drôle ! C'est comme quand je remets mes vieux vêtements, sans commentaire...
Bon j'essaie de te donner mes petits trucs au fur et à mesure que j'y pense mais je suis sûre que j'en oublie. Surtout n'hésite pas à poser tes questions à ton médecin, à moi ou qui tu veux mais ne reste pas avec des inquiétudes ou des doutes et NE LACHE PAS. Encore une fois je ne suis pas un modèle ou une pro (c'est mon premier régime et je ne sais pas ce que l'avenir me réserve) mais je sais que ça fait du bien de pouvoir échanger notre vécu, ça compte beaucoup. C'est pour ça que je viens ici presque tous les jours, tous les moyens sont bons.
Au fait je ne sais pas si je l'ai déjà écrit mais j'ai remarqué en surfant sur plusieurs forums sur les diètes hyperprotéinées que plus notre IMC de départ est élevé plus on perd vite et les derniers kilos sont les plus lents à partir parce qu'ils sont installés depuis plus longtemps, et ça c'est sûr ça m'a fait tout drôle de perdre en 1 mois ce que je perdais au début en 1 semaine, mais on perd quand même tout en mangeant de plus en plus. J'ai remarqué aussi qu'au début on est super enthousiaste et dynamique grâce aux sachets mais après on le reste tout simplement parce qu'on est bien dans sa peau...
Allez bon courage, bon régime et gros bisous.
Jojo je suis très heureuse de savoir que tu as la pêche toi aussi et que tu gardes le cap, c'est exactement ce qu'il faut faire ; tous les matins je me dis que si ça marche pour les autres ça va marcher pour moi et j'avance.
C'est sûr que le sucre vrai ou faux appelle le sucre ; ma technique "faux sucre" je ne l'utilise que lorsque je sens que ma motivation et ma volonté ne vont pas suffir, alors au lieu du vrai sucre aux effets super engraissants je préfère encore le faux sucre, mais pris au quotidien c'est sûr que ça entretient les habitudes et le goût alors si tu peux t'en passer c'est encore mieux. Moi aussi c'est le soir que j'avais le plus de mal parce que la journée je bosse et je n'ai pas le temps de penser aux petites douceurs mais le soir... surtout si tu te retrouves devant les pubs à la télé, alors je zappe et je me dis que je ne vais pas gâcher mes efforts de la journée et surtout j'essaie de ne rien avoir dans mes placards ! A la place j'ai collé mes photos avant/après. Je me répète mais c'est super efficace. Autre astuce je fais un petit câlin à mon homme c'est une petite douceur qui n'apporte aucune calorie...
Autre petit truc de motivation : tu peux prendre tes mensurations (moi le médecin le fait à chaque RDV) et surveille bien, ça parle encore plus que la balance... Quand tu crois ne rien avoir perdu (rétention d'eau...) prends tes mensurations, elles auront diminué et dans quelques temps tu compareras ta première mesure avec celle du jour ça fait tout drôle ! C'est comme quand je remets mes vieux vêtements, sans commentaire...
Bon j'essaie de te donner mes petits trucs au fur et à mesure que j'y pense mais je suis sûre que j'en oublie. Surtout n'hésite pas à poser tes questions à ton médecin, à moi ou qui tu veux mais ne reste pas avec des inquiétudes ou des doutes et NE LACHE PAS. Encore une fois je ne suis pas un modèle ou une pro (c'est mon premier régime et je ne sais pas ce que l'avenir me réserve) mais je sais que ça fait du bien de pouvoir échanger notre vécu, ça compte beaucoup. C'est pour ça que je viens ici presque tous les jours, tous les moyens sont bons.
Au fait je ne sais pas si je l'ai déjà écrit mais j'ai remarqué en surfant sur plusieurs forums sur les diètes hyperprotéinées que plus notre IMC de départ est élevé plus on perd vite et les derniers kilos sont les plus lents à partir parce qu'ils sont installés depuis plus longtemps, et ça c'est sûr ça m'a fait tout drôle de perdre en 1 mois ce que je perdais au début en 1 semaine, mais on perd quand même tout en mangeant de plus en plus. J'ai remarqué aussi qu'au début on est super enthousiaste et dynamique grâce aux sachets mais après on le reste tout simplement parce qu'on est bien dans sa peau...
Allez bon courage, bon régime et gros bisous.
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