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Sylvie Bélanger a répondu le 15/07/2009 - 22:57
j'ai pris du ventre après mon dernier accouchement, j'ai essayer des faire des abdos, j'ai remarqué qu'après quelques séances mon ventre se ramolissait mais au niveau de la joinction du dos et de la hanche je sens des douleurs extrêment forts donc j'ai arrêté et mon ventre est devenu plus gros que jamais.
Donnez-moi des conseils
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Je vous conseille de ne plus avoir d'enfant et de porter un korsès.
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Saian a répondu le 13/04/2010 - 15:31
Le dos crawlé est un bon exercice
Bon courage...
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bonjour
on m'a diagnostiqu� r�cemment une raideur cervicales et je suis oblig�e de faire du kin� - du coup les abdos me font tr�s rapidement �al au cou - il y a t-il une autre alternative pour les abdos que le relev� de buste et de bassin , qui me font si mal au cou ?
on m'a diagnostiqu� r�cemment une raideur cervicales et je suis oblig�e de faire du kin� - du coup les abdos me font tr�s rapidement �al au cou - il y a t-il une autre alternative pour les abdos que le relev� de buste et de bassin , qui me font si mal au cou ?
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celine a répondu le 14/06/2010 - 18:57
salut
moi aussi j'ai ete chez lz medecin et ses avertissement m'ont donnes du travail, il est tres difficile de travailler un endroit seul. pour faire travailler le cou qui est mal il ne doit pas avoir de faux exercices ne pas le flexer de trop donc ne pas avoir la tete en arrière ou tordre la tete alors je te donne les exercice que cette kinesitherapeute m'a donne assise en lotus le dos etire et le cou bien droit et rester dans cette position en se tirant le dos et resterr la tete dans le prolongemnet pendant plusieurs minutes moi j'ai ete decouragee et je n'aurai pas du... et un par terre toujours bien droit les paumes posee au sol contre le corps faire avancer en poussant il doit y avoir des reglages surement mais c'etait il y a deja des annees
voila le tout etant de ne pas ecraser le cou ni de forcer et muscler le plus de muscles possible pour te rendre compte de l'amelioration.
moi aussi j'ai ete chez lz medecin et ses avertissement m'ont donnes du travail, il est tres difficile de travailler un endroit seul. pour faire travailler le cou qui est mal il ne doit pas avoir de faux exercices ne pas le flexer de trop donc ne pas avoir la tete en arrière ou tordre la tete alors je te donne les exercice que cette kinesitherapeute m'a donne assise en lotus le dos etire et le cou bien droit et rester dans cette position en se tirant le dos et resterr la tete dans le prolongemnet pendant plusieurs minutes moi j'ai ete decouragee et je n'aurai pas du... et un par terre toujours bien droit les paumes posee au sol contre le corps faire avancer en poussant il doit y avoir des reglages surement mais c'etait il y a deja des annees
voila le tout etant de ne pas ecraser le cou ni de forcer et muscler le plus de muscles possible pour te rendre compte de l'amelioration.
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Isabelle26 a répondu le 20/06/2011 - 12:14
Il existe une roue à abdo, pour faire des abdo justement et c'est relativement moins fatiguant que des exercices classiques. Je ne sais pas si tu vois exactement ce que c'est mais ça permet de changer un peu de mouvement.
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Silga a répondu le 21/06/2011 - 09:50
Bonjour,
Isabelle, qu'est-ce que cette roue à abdos exactement ? Je n'en ai jamais entendu parler et je suis assez curieuse. Cette discussion m'a motivée pour me remettre à faire de l'exercice en tout cas, pour raffermir ce petit ventre.
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