forum Ostéoporose
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Reprise du sujet initial
ostéoporose : quelle alimentation ?
27/07/2005 - 17:08 - par Hocedez - 634 consultations
Bonjour,
J'ai 58 ans, un début d'ostéoporose et de l'arthrose, pourtant je mange beaucoup de produits laitiers mais il parait que trop en manger empêche le calcium de se fixer.
Les français sont les plus gros mangeurs de protéines et ce sont ceux qui ont le plus de problèmes d'arthrose et d'ostéoporose !
Dans l'alimentation, les tomates, l'oméga-6, le café, le blé sont déconseillés. J'essaie d'équilibrer l'alimentation en la variant mais apparemment aucun résultat. Quelqu'un a une idée ?
J'ai 58 ans, un début d'ostéoporose et de l'arthrose, pourtant je mange beaucoup de produits laitiers mais il parait que trop en manger empêche le calcium de se fixer.
Les français sont les plus gros mangeurs de protéines et ce sont ceux qui ont le plus de problèmes d'arthrose et d'ostéoporose !
Dans l'alimentation, les tomates, l'oméga-6, le café, le blé sont déconseillés. J'essaie d'équilibrer l'alimentation en la variant mais apparemment aucun résultat. Quelqu'un a une idée ?
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francoise a répondu le 06/09/2009 - 22:42
A lire de toute urgence:
"Lait, mensonges et propagande" de Thierry Souccar
ainsi que "Santé, mensonges et propagande" du même auteur.
Vous en apprendrez des vertes et des pas mûres sur la manipulation du lobby laitier pour nous faire ingurgiter toujours plus de lait, au prix de notre santé.
Concernant les études prônant la consommation de produits laitiers, faut-il encore savoir qui se cache derrière... Surprise surprise...
"Lait, mensonges et propagande" de Thierry Souccar
ainsi que "Santé, mensonges et propagande" du même auteur.
Vous en apprendrez des vertes et des pas mûres sur la manipulation du lobby laitier pour nous faire ingurgiter toujours plus de lait, au prix de notre santé.
Concernant les études prônant la consommation de produits laitiers, faut-il encore savoir qui se cache derrière... Surprise surprise...
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ISABELLE a répondu le 07/11/2009 - 23:01
Bonjour,
beaucoup de choses, les plantes aident pour l'ostéoporause, la prêle est un reminéralisant osseux. Le bouleau sert à nettoyer l'organisme, on peut en faire des infusions en alternance, d'autres plantes reminéralisante comme l'ortie, la soupe d'ortie c'est exellent mais on peux aussi faire des infusions 3 ou 4 tasses par jour.
Eviter de consommer trop de laitage et privilégier le fromage de chèvre tout aussi riche en calcium, ou le fromage blanc.
Portez-vous bien !
beaucoup de choses, les plantes aident pour l'ostéoporause, la prêle est un reminéralisant osseux. Le bouleau sert à nettoyer l'organisme, on peut en faire des infusions en alternance, d'autres plantes reminéralisante comme l'ortie, la soupe d'ortie c'est exellent mais on peux aussi faire des infusions 3 ou 4 tasses par jour.
Eviter de consommer trop de laitage et privilégier le fromage de chèvre tout aussi riche en calcium, ou le fromage blanc.
Portez-vous bien !
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Julie a répondu le 09/11/2009 - 04:07
Bonjour,
A Isabelle: une naturopathe m'a aussi parlé du prêle et également de l'ortie. J'ai acheté une teinture mère qui s'appelle: composé de calcium: qui comprenne: avoine, camomille, chêne et prêle. Ça été fait par une herboriste renommée qui a fait un livre sur ses plantes.
Ça aide à absorber le calcium. 3 à 7 gouttes dans de un verre d'eau ou de jus et cela corresponds à une tisane.
La vitamine D3 (cholécalciférol est mieux qu'une vitamine D2 de moindre qualité) les suppléments de calcium en citrate malate sont 4 à 6 fois plus absorbé que le carbonate que les médecins ou les pharmaciens préconisent.
Après 50 ans mieux vaut passer une ''ostéodensitométrie'' et connaître notre densité osseuse pour éviter les fractures.
Les sardines, saumon, et autres aliments contiennent : calcium, minéraux etc.
A +..Julie
A Isabelle: une naturopathe m'a aussi parlé du prêle et également de l'ortie. J'ai acheté une teinture mère qui s'appelle: composé de calcium: qui comprenne: avoine, camomille, chêne et prêle. Ça été fait par une herboriste renommée qui a fait un livre sur ses plantes.
Ça aide à absorber le calcium. 3 à 7 gouttes dans de un verre d'eau ou de jus et cela corresponds à une tisane.
La vitamine D3 (cholécalciférol est mieux qu'une vitamine D2 de moindre qualité) les suppléments de calcium en citrate malate sont 4 à 6 fois plus absorbé que le carbonate que les médecins ou les pharmaciens préconisent.
Après 50 ans mieux vaut passer une ''ostéodensitométrie'' et connaître notre densité osseuse pour éviter les fractures.
Les sardines, saumon, et autres aliments contiennent : calcium, minéraux etc.
A +..Julie
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