Je comprends très bien ton problème car moi aussi, j'ai passé des années avec de la peur pour certaines choses en particulier des situations de responsabilités professionnelles que je n'avais pas vraiment choisies car ...elles me faisaient peur! Je commençais à sentir mon coeur s'accélérer, la voix qui tremble... seulement pour aligner trois chiffres face à mon équipe. Ou en réunion, j'avais beaucoup de mal à donner mon avis car pareil...la trouille. Ce sont des moments où j'ai eu beau essayé toutes les techniques, j'étais angoissée. Une collègue m'a bien aidé le jour où j'ai pu lui en parler. Elle m'a dit que je n'avais jamais joué certains rôles et qu'il fallait me mettre en situation pour vaincre ma peur. Je me suis donc inscrite au conseil technique. J'ai eu vraiment peur lorsque je devais parler mais je me suis lancée. Au bout de 2 ans, j'ai déménagé et j'ai travaillé dans une importante école d'infirmières. Je ne sais pas ce qui s'est passé mais ma peur a disparu. J'ai pu animer des réunions avec 40 collègues sans ressentir de gêne insurmontable. Je crois que la fuite n'est pas une bonne solution. Il faut te faire aider par quelqu'un en qui tu as confiance pour voir ensemble là où tu peux te lancer. Ensuite, motive-toi pour la ou les personnes pour qui tu dois agir. Fais-le de ton mieux en pensant à elles. Cela aide à se décentrer de notre moi trop envahissant. Car souvent, ces peurs sont liées à du perfectionnisme et une peur du regard des autres, de décevoir. Alors, pour ne pas se faire "engueuler", on ne fait rien mais du coup, on est malheureux. Un dicton dit que si on agit, on risque de se tromper mais si on ne fait rien, on se trompe toujours.
Bon courage

moi j'ai le meme probleme , je ne sais pas j'ai erdu confiance en moi meme apres que je suis decue aupres de maes etudes aupres de mes amities peut etre que je ne sais pas communiquer avec les autres aidez moi s'ils vous plait.

salut, beh je connais bien ce probleme meme si pour moi c du passé aujourd'hui
ne pas avoir confiance en soi est un vrai handicap qui bouffe l'energie de la vie , on se prend le casque à reflechir sur soi, sur les autres , si on est bien ou mal, beau ou pas , interessant ou pas , ds le moove ou pas etc... et on se refuse de faire des choses par peur , mais peur de quoi ? si on reflechi, personne va nous taper ou nous rejeter parce qu'on fait les choses à notre maniere comme tout un chacun d'ailleurs alors ? beh il me semble qu'il faille moins regarder les gens autour de nous et faire ce qu'on a à faire car on croit souvent que les autres sont fixes sur nous mais c faux , ils nous regardent sans nous voir , donc on perds du temps à se creuser la tete ! il faut vivre !
allez courage