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Reprise du sujet initial
peur de grossir en arrêtant de fumer
18/05/2004 - 14:42 - par admin - 215 consultations
J'ai 33 ans et je pèse 65 kg pour 1,50 m. Je fume actuellement 30 cigarettes par jour et j'aimerais arrêter le tabac mais j'ai peur de prendre du poids ayant déjà à la base quelques kilos en trop. Merci de me faire part de vos conseils et de votre expérience ?
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Charlotte a répondu le 08/06/2004 - 14:24
helloooooo !!
J'ai arrété de fumer il y a de cela plus de 3ans maintenant ... Au début, je stressais énormément pour la prise de poids, je me suis documentée, je suis allée voir les pharmaciens etc ... et là je me suis inscrite dans un club de gym et pendant 6mois, je faisait à peu près 15heures de sport et chaque semaine je me pesais et dès que je prenais 1 kilo, v'la ti pas que j'en révais la nuit ...
Ouh làaaa !!! Je me suis dit STOP, faut arreter ca tout de suite et trouver une solution radicale, efficace et surtout eviter de tomber dans la dépression nerveuse ... ca serait dommage !!!
Donc ce que je te conseillerais, c'est de ne pas perdre de vue que d'arreter de fumer : C'EST POUR TA SANTE !!! Que depuis que tu as arrété, tu respires mieux, que ta peau resplendie, que tu as une nouvelle énergie, ta meilleure haleine etc ...
Mais pour la prise de poids : KEEP COOL !!! Va à la piscine, détends-toi (Yoga, stretching ...) parce que c'est hyper important, bois beaucoup ...
Donc je dirais avant de penser à ton corps, penses à ta tête, car dès que cela va mieux là-haut, le reste suit !!!
Moi je sais que cela m'a bcp aidé et je n'ai pas pris 1 kilo depuis, parole d'amie !!!
COURAGE !!!
J'ai arrété de fumer il y a de cela plus de 3ans maintenant ... Au début, je stressais énormément pour la prise de poids, je me suis documentée, je suis allée voir les pharmaciens etc ... et là je me suis inscrite dans un club de gym et pendant 6mois, je faisait à peu près 15heures de sport et chaque semaine je me pesais et dès que je prenais 1 kilo, v'la ti pas que j'en révais la nuit ...
Ouh làaaa !!! Je me suis dit STOP, faut arreter ca tout de suite et trouver une solution radicale, efficace et surtout eviter de tomber dans la dépression nerveuse ... ca serait dommage !!!
Donc ce que je te conseillerais, c'est de ne pas perdre de vue que d'arreter de fumer : C'EST POUR TA SANTE !!! Que depuis que tu as arrété, tu respires mieux, que ta peau resplendie, que tu as une nouvelle énergie, ta meilleure haleine etc ...
Mais pour la prise de poids : KEEP COOL !!! Va à la piscine, détends-toi (Yoga, stretching ...) parce que c'est hyper important, bois beaucoup ...
Donc je dirais avant de penser à ton corps, penses à ta tête, car dès que cela va mieux là-haut, le reste suit !!!
Moi je sais que cela m'a bcp aidé et je n'ai pas pris 1 kilo depuis, parole d'amie !!!
COURAGE !!!
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Thierry a répondu le 02/09/2004 - 22:03
Salut,
J'ai 32 ans et j'ai arrété de fumer depuis + de 3 ans ,je fumais depuis 15 ans et étais arrivé à 2 paquets de marlboro.
Je suis quelqu'un de trés sédentaire et qui grossi facilement.Je tiens à te rassurer car j'ai personnellement perdu 5 kilos pendant les 2 mois de mon sevrage tabagique.La seule chose à ne pas faire et de compenser les cigarettes par les sucreries (moi je ne mangeais que des chewing gum sans sucres).
N'écoutes pas les gens qui te disent que tu prendras x kilos car c'est faux ,chaque personnes et différente.
Et quand bien méme tu viendrais à prendre 1 ou 2 kilos tu pourras toujours les reperdre par la suite alors que Si tu te chopes un cancer à cause de la clope ce n'est plus ton poids qui aura de l'importance.....
J'ai 32 ans et j'ai arrété de fumer depuis + de 3 ans ,je fumais depuis 15 ans et étais arrivé à 2 paquets de marlboro.
Je suis quelqu'un de trés sédentaire et qui grossi facilement.Je tiens à te rassurer car j'ai personnellement perdu 5 kilos pendant les 2 mois de mon sevrage tabagique.La seule chose à ne pas faire et de compenser les cigarettes par les sucreries (moi je ne mangeais que des chewing gum sans sucres).
N'écoutes pas les gens qui te disent que tu prendras x kilos car c'est faux ,chaque personnes et différente.
Et quand bien méme tu viendrais à prendre 1 ou 2 kilos tu pourras toujours les reperdre par la suite alors que Si tu te chopes un cancer à cause de la clope ce n'est plus ton poids qui aura de l'importance.....
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lou a répondu le 18/10/2007 - 17:05
j'essaye d'arrêter j'en suis à 3 cigarettes par jours, je suis étonnée de ce qu'il est facile de contrôler ce manque, mais la peur de grossir me hante, je voudrais savoir si en ne mangeant vraiment pas plus on grossit quand même, parceque soit disant le corps ^"brûle" moins de calories d'office quand on arrête
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Roland a répondu le 18/10/2007 - 17:30
Lou,
vous avez donné la réponse vous-même, "il est facile de contrôler ce manque". Donc vous pouvez arrêter complètement tout de suite, vous ne prendrez pas un gramme.
Avec trois cigarettes par jour, vous ne brûlez pas ou plus de calories, voyons...
Si vous avez des petites faims, mâchez des fruits secs, genre pruneaux d'Agen (surtout les noyaux !) ou des chewing-gums, etc.. pas de chocolat, etc..
Arrêtez vite complètement avant d'en fumer à nouveau 10 et plus ! Il n'y a pas photo.
vous avez donné la réponse vous-même, "il est facile de contrôler ce manque". Donc vous pouvez arrêter complètement tout de suite, vous ne prendrez pas un gramme.
Avec trois cigarettes par jour, vous ne brûlez pas ou plus de calories, voyons...
Si vous avez des petites faims, mâchez des fruits secs, genre pruneaux d'Agen (surtout les noyaux !) ou des chewing-gums, etc.. pas de chocolat, etc..
Arrêtez vite complètement avant d'en fumer à nouveau 10 et plus ! Il n'y a pas photo.
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