normalement pas avant la fin de ta croissance c'est à dire entre 16 et 18 ans

salut moi je vien d avoir 16 ans et je me suis inscris chez vit'halles rapail une salle de remise en forme sur paris et en plus de ca tu a un coach qui s occupe de toi et te dirige sur un bon programme salut

c est mieux à 55 ans de faire de la natation mais si vous sentez que vous pouvez faire de la muscu alors allez-y mais faites vous suivre par un médecin pour ce qui est de quelle muscu faites normalement ce que les gens font de la muscu mais vous pouvez marcher 7 heures chaque semaines nager 5 heures chaque semaines et faire du vélo 7 heures chaque semaines et prendre un enca du types fruits en 3 mois des muscles bien mais il faut continiez à en faire si vous vous voulez garder vos muscles c est un cercles vicieux je vous conseil de faire avec modération si un du types cardiaque et allez-y petit à petit c est valable pour tout le monde bonne chance!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!