a xavier
c est bien de te prendre en charge a 12 ans .il est important de faire 3 repas par jour . a ton age tu n a pas besoin de maigrir car tu vas grandir . pour arreter de grossir; Supprime tout ce que tu manges entre les repas et surtout boit 1 litre d eau par jour .et arrete TOUS LES SODAS COCACOLA et tu maigriras
bon courage
si tu a besoin de conseil pour les repas laisse un message je te repondrai
bon courage

bonjour xavier , mon fils , a ton age , devait etre a peu prés comme toi , a ce jour , il mesure a 16 ans 1 m70 et pese 54kgs !!! sans regime , c'est la nature qui a fait son travail.. chez un garcon , il est trés fréquent qu'a ton age on fait " bouboule" si je peut me permettre , mais tu verra , d'ici un an ou deux (plus vers l'age de 14 ans ) tu va te mettre a grandir , et là tes kilos superflus , n'y paraitront plus .. alors ne fais pas n'importe quoi , pas de régime , je ne te dis pas de te nourrir exclusivement d'hamburger et de coca , mais laisse le temps a ton corps d'evoluer .. et sache que ca n'ai pas a 20 ans que l'on fait son corps.. tu est en pleine croissance , et ton corps a besoin de tous les aliments pour se construire . continu a faire du sport , et eclate toi , n'écoute pas les petites relexions désagrables que tu peut entendre de la part des haricots verts..
allez xavier , je suis sure que dans deux ans , tu sera un beau jeune homme qui sera convoité par toute une batterie de filles ..
bisous
dolyanne