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Sujet de discussion
trouble du sommeil et poids
23/12/2004 - 20:19 - par Dadidou - 76 consultations
en effet depuis longtemps j'ai remarqué que la semaine ne dormant que 3 ou 4 heures par nuit j'arrivais à prendre un certain poids. Par contre le week-end si je dors entre 8 et 10 heures je peux perdre tous les kilos pris en semaine et pendant les vacances je peux en perdre un peu plus.
mais je mettais ce phénomène sur le compte du stress.
Comment peut-on faire pour dormir (naturellement sans médicament) quand on n'est pas une grosse dormeuse (3 ou 4 heures suffisent) et cet état de fait dure depuis ma naissance. et évidemment j'ai beaucoup de poids à perdre.
mais je mettais ce phénomène sur le compte du stress.
Comment peut-on faire pour dormir (naturellement sans médicament) quand on n'est pas une grosse dormeuse (3 ou 4 heures suffisent) et cet état de fait dure depuis ma naissance. et évidemment j'ai beaucoup de poids à perdre.
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nadège a répondu le 27/12/2004 - 12:18
Prends de l'homéopathie (très efficace et pas de dépendance) et commence par un régime équilibré et surtout du sport tous les jours (au moins une demi-heure).
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